Hablemos del Estrés

Se habla del estrés, como una respuesta del cuerpo a cualquier amenaza, considerada una reacción de lucha o de huida, un mecanismo de defensa para la supervivencia.

Se percibe como la respuesta de preparación, defensa y activación que tiene el organismo para enfrentarse a las situaciones de vida.

Es importante mencionar que no todos los estímulos externos de la vida cotidiano producen estrés y no siempre ese estimulo genera la misma respuesta en las personas, ya que cada individuo tiene su propia capacidad de respuesta emocional, las cuales se componen de la calidad psicológica, biológica y el sistema social del individuo.

Lo que debemos considerar como estrés son las situaciones que causan en la persona un esfuerzo por adaptarse y hacer frente a un problema, todas aquellas situaciones que provocan una reacción del organismo en la que la persona actúa de manera no adecuada. Sobre todo, cuando se producen reacciones a nivel interno y orgánico, con respuestas psicológicas que van acompañadas de molestias físicas, y que producen un desgaste y descompensación de los mecanismos de regulación y control.

Los profesionales de la salud mental contamos con recursos para abordar esta problemática con resultados respaldados científicamente, que te ayudaran a vivir en armonía, con felicidad y en tranquilidad, acude con un especialista de salud mental.

Si deseas agendar una cita para terapia presencial o en línea, puedes hacerlo desde el siguiente enlace, me encuentras en doctoralia.

Lic. Claudia Lizbeth Andrade Guizar.

https://www.doctoralia.com.mx/z/3YFtZT

Referencias:

Barrio, J. A., García, M. R., Ruiz, I., & Arce, A. (2006). El estrés como respuesta. International Journal of Developmental and Educational Psychology, 1(1), 37-48.

Benjamin, J. (1992). El Estrés. Publicaciones Cruz O., SA.

Fierro, A. (1997). Estrés, afrontamiento y adaptación. Estrés y salud, 11, 37.